Mùa hè và tác động của nó đối với làn da tóc, khó làm đẹp tự nhiên
Mùa hè không chỉ là thời điểm của những chuyến du lịch, những buổi picnic tràn ngập ánh nắng mà còn là thử thách đối với làn da và tóc của chúng ta. Ánh nắng mặt trời gay gắt, độ ẩm cao và tiếp xúc với nước biển hoặc nước hồ bơi sẽ gây tổn thương đáng kể nếu tiếp xúc lâu. Tác động của tia UV có thể gây ra những vấn đề về da như cháy nắng, tăng sản xuất melanin, làm mất nước từ da, gây lão hóa sớm và thậm chí là ung thư da. Ngoài ra, nước biển hoặc nước hồ bơi chứa muối và hóa chất có thể làm khô da và tóc. Làm mất đi sự mềm mại và sức đàn hồi làm đẹp tự nhiên của da.
Tầm quan trọng của việc sử dụng các phương pháp làm đẹp tự nhiên
Do đó, việc sử dụng các phương pháp làm đẹp tự nhiên trở nên vô cùng quan trọng. Sự lựa chọn các sản phẩm và phương pháp làm đẹp từ thiên nhiên không chỉ giúp chúng ta tránh xa các chất hóa học độc hại mà còn mang lại hiệu quả kéo dài mà không gây ra các tác dụng phụ đáng tiếc. Bằng cách tận dụng các nguyên liệu tự nhiên dưới dây, chị em chúng mình cùng Healthy Vibes chăm sóc sắc đẹp an toàn và hiệu quả nhất trong mùa hè nhé.
7 Mẹo Làm Đẹp Tự Nhiên Không Thể Bỏ Qua Mùa Hè Này
Mẹo 1 – Bảo vệ da dưới ánh nắng mặt trời bằng dầu ép lạnh
Theo Ayurveda, thoa dầu lên da giúp da hấp thụ dưỡng chất tốt hơn. Khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời sau khi thoa dầu, da tăng nhiệt độ và kích thích lưu lượng máu giúp da hấp thụ dầu tốt hơn.
Ngoài ra, dưới ánh nắng mặt trời, chất béo trong da tạo ra Vitamin D. Vì vậy, tiếp xúc với ánh sáng mặt trời sau khi thoa dầu mè đen ép lạnh tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình sản xuất Vitamin D, giúp tăng cường sức khỏe cho da và cơ thể.
Mẹo 2 – Thực phẩm tự nhiên hỗ trợ cơ thể sản sinh collagen
Mặc dù không chứa trực tiếp collagen, nhưng hạt điều tươi chứa nhiều đồng. Đồng là một nguyên tố quan trọng trong việc phát triển collagen và đàn hồi của da. Không chỉ vậy, hạt điều còn là nguồn cung cấp kẽm dồi dào, một khoáng chất quan trọng khác giúp cơ thể tự sửa chữa và tạo ra collagen. Hãy thêm hạt điều vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Để nuôi dưỡng làn da từ bên trong và giữ cho nó trẻ trung và đầy sức sống.
Mẹo 3 – Tự nấu ăn bằng thực phẩm thô
Thay vì dựa vào thực phẩm công nghiệp chứa đầy gia vị tinh luyện và chất bảo quản, hãy ưu tiên thực phẩm thô và ít chế biến hơn.
Tự nấu ăn không chỉ giúp bạn kiểm soát nguyên liệu và cách chế biến mà còn mang lại trải nghiệm ẩm thực độc đáo và thú vị. Hãy thử áp dụng chế độ ăn Địa Trung Hải, tập trung vào thực vật, dầu và hải sản. Để cung cấp vitamin, omega-3 và chất xơ cho làn da của bạn.
Dành thời gian để nấu những món ăn giàu dinh dưỡng từ các nguyên liệu tự nhiên như đậu hạt, hạt điều, lạc nhân, đậu xanh, hạt mè đen và đậu đen. Một dĩa salad phong phú với rau củ quả sẽ là lựa chọn hoàn hảo cho một bữa ăn lành mạnh.
Mẹo 4 – Mẹo Trị Mụn Tại Nhà Bằng Thực Phẩm An Toàn
Tỏi:
Tỏi chứa allicin, giúp chống nấm, lão hóa, oxy hóa và làm mịn da. Lưu huỳnh trong tỏi ngăn ngừa nhiễm trùng và giảm viêm. Hãy nghiền vài tép tỏi, lấy nước ép để bôi lên da. Trộn tỏi với dầu dẫn như dầu dừa để tăng hiệu quả.
Dầu Mù U:
Dầu mù u là một loại dầu có nguồn gốc từ hạt Calophyllum inophyllum L.,. Được sử dụng trong y học dân gian từ lâu để điều trị nhiều bệnh lý da khác nhau. Có nhiều nghiên cứu đã được tiến hành để khám phá các đặc tính hoạt động của dầu mù u trên da.
Nghiên cứu in vitro và in vivo đã chỉ ra rằng dầu mù u có khả năng chống viêm, chống oxy hóa, kháng khuẩn, giảm đau. Thậm chí là chữa lành vết thương một cách mạnh mẽ. Những tính chất này làm cho dầu mù u trở thành một lựa chọn tự nhiên và hiệu quả cho việc điều trị vấn đề da.
Để đảm bảo an toàn tuyệt đối cho da, bạn nên sử dụng dầu mù u ép lạnh theo phương pháp truyền thống. Không thêm vào các chất phụ gia công nghiệp. Việc này giúp bảo tồn hết các hợp chất quý giá trong dầu mù u. Và giữ cho nó vẫn giữ được hiệu quả và tính năng của mình trong việc chăm sóc da.
Nghệ:
Nghệ có tính chất chống viêm, kháng khuẩn, oxy hóa và giúp sáng da. Bạn có thể trộn nghệ với mật ong và thoa lên da sạch. Để khô, rồi rửa sạch sau 10-20 phút.
Rau Diếp Cá:
Rau diếp cá chứa quercetin và isoquercetrin giúp kháng khuẩn, kháng viêm và tăng cường đề kháng cho da. Bạn có thể làm mặt nạ từ nước ép diếp cá, kết hợp với mật ong và muối biển. Sau đó thoa lên da và rửa sạch sau 10-15 phút.