Để có một giấc ngủ chất lượng, giấc ngủ ngon và sâu giấc thì ngoài yếu tố tinh thần ra thì dinh dưỡng cũng nắm một phần rất quan trọng. Dinh dưỡng tốt, lành mạnh vừa đảm bảo được năng lượng cho cơ thể vừa giúp bạn cải thiện được giấc ngủ. Vậy bạn nên bổ sung dinh dưỡng cho mình như thế nào ngoài chế độ ăn uống?
Hãy sử dụng thêm 2-3ly bột mầm ngũ cốc nhà Lolifood/ngày để cải thiện hơn nhé.
Bột mầm ngũ cốc cao cấp Lolifood-thực phẩm chữa bệnh mất ngủ
Trong ngũ cốc Lolifood có những thành phần nào?
Bột mầm ngũ cốc được làm từ nhà Lolifood có 12 loại hạt, bao gồm 3 loại hạt đã được ủ mầm và còn lại là nguyên cám. Vậy hạt ủ mầm và nguyên cám có tác dụng như thế nào? 3 loại hạt được ủ mầm là các loại đậu (không có đậu nành), rất giàu chất dinh dưỡng những lại chưa lượng kcal thấp, cực kì tốt cho sức khỏe người tiêu dùng. Bên cạnh đó, các loại hạt khác còn nguyên cám giúp bảo vệ tối đa được chất dinh dưỡng của nó, mang đến cho bạn một sản phẩm chứa đầy chất dinh dưỡng. Cụ thể như:
Các loại đậu được ủ mầm để phát huy hết tác dụng
Thành phần chính trong bột mầm ngũ cốc cao cấp Lolifood
Hạt hạnh nhân: Trong hạt hạnh nhân có omega369, một lợi ích giúp não bộ được hoạt động ở trạng thái tốt nhất. Nó có vai trò điều hoà, hiệu chỉnh đồng hồ sinh học và báo hiệu thời gian cơ thể cần chuẩn bị cho giấc ngủ.
Hạt óc chó: Trong hạt óc chó có chứda melatonon, một loại hormone điều khiển não bộ, giúp cơ thể điều chỉnh được chu kỳ giấc ngủ. Vì vậy việc thưởng thức một ly bột mầm ngũ cốc Lolifood trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn thấy thoải mái và thư giãn, giúp nâng capo chất lượng giấc ngủ.
Các loại hạt như hạt chia, hạt sen, hạt điều: 3 loại hạt này thì vừa cung cấp Tryptophan vừa bổ sung hàm lượng magiê thiết yếu cho cơ thể. Cả hai thành phần này đều hỗ trợ làm giảm căng thẳng và ổn định nhịp tim giúp ngủ sâu giấc hơn.
Vừng đen, ngô nếp, yến mạch, gạo lứt: 3 loại hạt này rất giàu gluxit giúp tăng cường sản sinh Serotonin, hỗ trợ tăng dẫn truyền thần kinh và mang lại cảm giác thư giãn cho toàn bộ cơ thể, giúp dễ ngủ hơn.
Các loại hạt dinh dưỡng có trong ngũ cốc cao cấp Lolifood