Mùa hè ảnh hưởng tiêu cực đến sức khoẻ
Tác động của nhiệt độ cao lên cơ thể
Theo quan niệm của Đông y, mùa hè được xem như thời kỳ của yếu tố nhiệt và khô. Là thời điểm mà cơ thể dễ bị tổn thương do tăng cao nhiệt độ. Trong quan điểm này, mùa hè liên kết chặt chẽ với tạng tâm và năng lượng dương. Nhưng đồng thời cũng là thời điểm tỳ vị – cơ quan trung tâm của hệ tiêu hóa – dễ bị tổn thương. Vì vậy, việc sử dụng trà vào mùa hè thường tập trung vào việc làm mát, uống trà thanh nhiệt, giúp cân bằng tỳ vị. Đồng thời có thể giúp phòng và chữa nhiều loại bệnh khác nhau.
Nguy cơ và biến chứng do nắng nóng
Nắng nóng cũng có thể gây ra các nguy cơ và biến chứng nghiêm trọng. Ví dụ như: sốc nhiệt, đột quỵ, và viêm cơ tim. Các nhóm người dễ bị ảnh hưởng nhiều bao gồm người già, trẻ em, và những người có các vấn đề sức khỏe cơ bản.
Sự cấp thiết của duy trì đủ nước và giải nhiệt cơ thể
Trong điều kiện nhiệt độ cao, việc duy trì cân bằng nước trong cơ thể rất quan trọng. Uống đủ nước và duy trì thói quen uống nước đều đặn giúp giải nhiệt cơ thể và ngăn ngừa nguy cơ mất nước và kiệt sức. Đồng thời, việc sử dụng các phương tiện giải nhiệt như quạt, máy lạnh cũng giúp làm giảm căng thẳng cho cơ thể.
Trà thanh nhiệt và lợi ích cho sức khỏe
Trà thanh nhiệt là một loại thức uống phổ biến trong mùa hè. Được biết đến với khả năng giúp làm mát cơ thể và giải nhiệt hiệu quả. Loại trà này thường được chế biến từ các loại thảo mộc tự nhiên như hoa lài, tim sen, táo đỏ, gạo lứt,…
Trà thanh nhiệt chứa nhiều chất chống oxy hóa và dưỡng chất có lợi cho sức khỏe như polyphenols và flavonoids. Các thành phần này không chỉ giúp giải nhiệt và làm mát cơ thể mà còn có khả năng chống vi khuẩn. Tăng cường hệ miễn dịch và hỗ trợ quá trình tiêu hóa. Đặc biệt, trà đen còn có tác dụng giúp giảm căng thẳng và thư giãn cho tinh thần.
Những điều cần nhớ khi thưởng thức trà thanh nhiệt
Trà thảo mộc thanh nhiệt thường được biết đến với các tính năng làm dịu cơ thể. Ít gây ra tác dụng phụ. Tuy nhiên, trước khi sử dụng, việc nghiên cứu cẩn thận là rất quan trọng. Vì mỗi cơ thể có đặc điểm riêng, và việc không phù hợp có thể gây hại cho sức khỏe. Dưới đây là một số điều cần lưu ý trước khi thưởng thức trà thanh nhiệt:
- Hãy uống vừa phải và tránh lạm dụng trà. Mỗi cơ thể có đặc tính riêng, vì vậy hãy chú ý đến cảm nhận và phản ứng của cơ thể.
- Tránh uống trà khi đói, đặc biệt là vào buổi sáng. Hãy đảm bảo cơ thể đã có ít nhất một bữa ăn nhẹ trước khi thưởng thức trà.
- Người già, trẻ em, phụ nữ có thai và đang cho con bú cần đặc biệt chú ý khi sử dụng trà thanh nhiệt. Họ có thể cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi tiêu thụ.
- Để tránh rối loạn tiêu hóa, hãy tránh uống trà ngay sau khi ăn đồ lạnh hoặc đồ tươi sống. Đợi ít nhất 30 phút sau bữa ăn trước khi thưởng thức trà.
- Bắt đầu với một liều lượng nhỏ và tăng dần sau mỗi lần sử dụng để theo dõi phản ứng của cơ thể. Điều này giúp tránh tình trạng phản ứng mạnh của cơ thể với trà.
- Tránh uống trà quá nhiều vào buổi tối để không ảnh hưởng đến giấc ngủ và hệ thống tiêu hóa trong khi nghỉ ngơi.
3 Loại trà thanh nhiệt cấp tốc tốt nhất
Trà đen lên men Noom
Trà đen lên men Noom, sản phẩm độc đáo từ đọt chè non chất lượng được chăm sóc tại vườn Tiên Phước. Trà đen Noom có thành phần 100% từ đọt chè non, thu hoạch vào mùa xuân hè. Quy trình sản xuất truyền thống và đơn giản giữ lại hương thơm đặc trưng. Phù hợp với nhiều phong cách uống.
Tìm hiểu thêm về trà đen lên men tại đây
Trà gạo lứt táo đỏ BhNong
Trà Gạo Lứt Táo Đỏ được chế biến cẩn thận từ gạo lứt rẫy và các nguyên liệu tự nhiên. Không sử dụng phân bón hoặc hóa chất. Sản phẩm mang lại hương vị đặc trưng và an toàn cho sức khỏe. Được sản xuất theo tiêu chuẩn quốc tế ISO 22000:2018. Và kiểm định chất lượng theo quy định của nhà nước.
Thành phần của trà bao gồm gạo lứt rẫy, táo đỏ, kỷ tử, hoa cúc, hoa nhài, lá dứa, gừng, đậu đen, đậu muồng, cam thảo và cỏ ngọt,.. Tạo nên một hỗn hợp giàu dưỡng chất và có nhiều công dụng.
Trà này thích hợp cho những người giảm cân, dưỡng da, và có vấn đề về đường huyết và mỡ máu. Ngoài ra, nó cũng giúp thanh nhiệt, mát gan, tạo cảm giác ngủ ngon và nhuận tràng.
Trà gạo lứt rẫy tim sen BhNong
Trà Gạo Lứt Tim Sen An Thần – một hỗn hợp độc đáo được chế biến từ các thành phần tự nhiên như gạo lứt rẫy, tim sen và các loại đậu đen xanh. Với công dụng an thần, giúp cải thiện giấc ngủ và giảm căng thẳng, lo âu. Sản phẩm này không chỉ là một lựa chọn tốt cho những người mất ngủ. Mà còn hỗ trợ ngăn ngừa tiểu đường và giảm cholesterol trong máu.
